Miért fontos a rendszeres mozgás mellett az étkezésre is figyelni, ha fogyni szeretnénk?
Rengetegen vannak, akik úgy gondolják, hogy ha csak mozognak, a fogyás automatikusan beindul. A valóság azonban ennél kicsit összetettebb. A testünk energiamérlege nem csak a mozgáson múlik, ugyanos az, hogy mit, mennyit és mikor eszünk, legalább olyan fontos tényező, ha a súlyunkat szeretnénk csökkenteni vagy stabilizálni, mint a rendszeres testmozgás.
Szerelem gyerek mellett – hogyan tartsátok életben?
Amikor megszületik egy gyermek, az egész életetek gyökeresen megváltozik. A figyelem középpontjába a kicsi kerül, és könnyen úgy tűnhet, hogy a párkapcsolat háttérbe szorul. Pedig a szülőség mellett is fontos, hogy a szerelem és az intimitás ne vesszen el, hiszen a gyerekek is abból tanulnak a legtöbbet, ha szeretetteljes, összetartó szülőket látnak.
Keto, 160 grammos, paleo, intermittent fasting – kinek lehet hasznos, és mire figyelj?
A fogyókúrás trendek között gyakran találkozhatunk különböző étrendekkel: keto, 160 grammos, paleo, intermittent fasting (IF). Mindegyiknek megvan a maga rajongótábora, és bizonyos helyzetekben valóban segíthetnek a súlycsökkentésben, de fontos tudni, mire érdemes figyelni, ha kipróbáljuk őket.
Ilyen plusz gondoskodást igényelnek a papagájok ősszel és télen
Bármennyire is hozzánk nőtt a papagájunk, soha nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy igényei a hőmérséklet és a páratartalom terén is jócskán eltérnek a mérsékelt övi éghajlattól, erre pedig a tartásuk során fokozottan oda kell figyelnünk.
Ayurvédikus étrend? Tényleg létezik ilyen?
Az ayurvedat sokan a jógával azonosítják, esetleg az ayurveda masszázzsal, pedig számos egyéb aspektusa van, többek között az ayurvedikus étrend is. Aki ismeri az ayurvedat biztos nem lepődik meg ezen, hiszen az ayurveda szerint az egészség négy alappillére közül az egyik pont az AHARA, vagyis a táplálkozás.
