Az étrendkiegészítők – legyen szó vitaminokról, ásványi anyagokról, fogyást támogató készítményekről vagy növényi kivonatokról – mára sokak mindennapjainak részévé váltak. Különösen a fogyókúrázók körében népszerűek azok a termékek, amelyek az étvágycsökkentésben, az anyagcsere támogatásában vagy a zsírégetés serkentésében ígérnek segítséget.
Ám bármennyire könnyen hozzáférhetők ezek a szerek, nem szabad elfelejteni: minden szervezet más, és amit az egyik ember jól tolerál, az a másiknál akár kellemetlen mellékhatásokat is okozhat.
Nem minden természetes, ami biztonságos
Sokan gondolják, hogy ami természetes alapú, az csakis ártalmatlan lehet. A valóság azonban ennél összetettebb. Egyes növényi összetevők – például a koffein, a zöld tea kivonat, a garcinia cambogia vagy a keserű narancs – bizonyos mennyiség felett nem mindenkinek ajánlottak. Különösen igaz ez azoknál, akik szív- és érrendszeri betegséggel, pajzsmirigyproblémával, cukorbetegséggel vagy más krónikus állapottal élnek.
Az orvosi vagy dietetikusi konzultáció épp abban segít, hogy ne a saját szervezetünkön kísérletezzünk. Egy szakember rávilágíthat arra is, ha egyes hatóanyagok kölcsönhatásba léphetnek a már szedett gyógyszerekkel, vagy ha feleslegesen szednénk több különböző készítményt, amelyek ugyanazokat az anyagokat tartalmazzák.
Személyre szabott tanácsok a céljaidhoz
A fogyás nem mindenkinél ugyanúgy zajlik, hiszen az életkor, az egészségi állapot, az életmód és a célkitűzések is befolyásolják, milyen típusú támogatás lehet hasznos. Egy dietetikus például segíthet abban, hogy a táplálékkiegészítők valóban illeszkedjenek a napi étrendhez, és ne csak pótlólagos kiadást jelentsenek.
Sokszor előfordul, hogy egy-egy tünet – például fáradékonyság, lassabb anyagcsere vagy étvágyingadozás – mögött nem tápanyaghiány, hanem egyéb életmódbeli tényezők állnak. Ezt laikusként nehéz felismerni, de egy szakember támogatásával elkerülhetőek a felesleges vagy hibás próbálkozások.
