Manapság már bátran nevezhetjük egy civilizációs ártalomnak a feszültséget, a stresszt, a depressziót és a szorongást. A leterheltség, a szoros határidők, a feszített munkatempó mind-mind hozzájárul ahhoz, hogy minden egyes nap feszültek és stresszesek legyünk. A stressz azonban egy igen alattomos dolog, mely komoly egészségkárosító hatásokat gyakorolhat ránk.
A mai rohanó világban sokan keresik a békét és a harmóniát az életükben, és az sem ritka, ha ez a törekvés visszavezet bennünket a természetes gyógymódokhoz. Szerencsére ilyen problémára a természet is bőven nyújt megoldást, így stresszes időszakban sem kell azonnal a gyógyszerhez nyúlnunk.
A nyugodt életért fedezzük fel a természetben rejlő lehetőségeket
A healthline.com szerint a stresszes élet sokszor a különböző alvásproblémákat is előidézheti, ez pedig rányomhatja bélyegét a mindennapjainkra, hiszen, ha nem alszunk jól, akkor másnap fáradtak, ingerlékenyek, és nyugtalanok leszünk, és nem tudunk a munkánkra se odafigyelni. Találhatunk olyan nyugtató teakeverékeket is, melyek bár nem minősülnek gyógyhatású készítményeknek, de hatásukat népgyógyászati adatok tudják igazolni.
Nyugtató hatású gyógynövénynek számít például a galagonya, a macskagyökér, az orbáncfű, és a levendula is.
Sokan nem is tudják, de rengeteg nyugtató és stressz elleni készítmény alapja az orbáncfű, mely amellett, hogy segít a stresszes helyzetekben, a vese megfelelő működését is elősegíti. Emellett a görcsoldó hatása miatt a menstruációs alhasi fájdalmak leküzdése érdekében is érdemes lehet orbáncfűből készített gyógyteát fogyasztanunk ezeken a napokon.
Szintén nyugtató hatású a macskamenta, melyért nem csak a macskáink vannak oda, hiszen gyógyteaként rajtunk is segíthet!
A macskamenta enyhítheti a stressz okozta gyomorproblémáink, illetve emésztési zavaraink kellemetlen tüneteit.
Bár a komló a sörkészítés egyik legfontosabb alapanyaga, nem csak emiatt érdemes vele megismerkedni. Ha egy stresszesebb időszakban nyugtalanul alszunk, és forgolódunk egész éjjel, érdemes lehet esténként egy csészényit fogyasztanunk a főzetéből, hiszen altató hatással rendelkezik, így segíthet nekünk az elalvásban.
